{"id":152,"date":"2026-03-30T03:08:05","date_gmt":"2026-03-30T03:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/"},"modified":"2026-03-30T03:08:05","modified_gmt":"2026-03-30T03:08:05","slug":"sarcopenic-obesity-risk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/","title":{"rendered":"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49"},"content":{"rendered":"<style>\n.cf-article table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 1.5em 0; font-size: 15px; }\n.cf-article th, .cf-article td { padding: 10px 12px; border: 1px solid #e5e7eb; text-align: left; }\n.cf-article th { background: #f0fdf4; color: #166534; font-weight: 600; }\n.cf-article tr:nth-child(even) { background: #f9fafb; }\n.cf-article img { width: 100%; height: auto; border-radius: 12px; margin: 1.5em 0; }\n.cf-article blockquote { background: #f0fdf4; border-left: 4px solid #22C55E; padding: 16px 20px; border-radius: 0 8px 8px 0; margin: 1.5em 0; }\n.cf-article h2 { margin-top: 2em; color: #166534; }\n.cf-article h3 { color: #15803d; }\n.cf-cta { background: linear-gradient(135deg, #f0fdf4, #dcfce7); border-left: 4px solid #22C55E; border-radius: 8px; padding: 20px; margin: 2em 0; }\n.cf-cta a.btn { display: inline-block; background: #22C55E; color: white; padding: 12px 28px; border-radius: 50px; text-decoration: none; font-weight: bold; font-size: 16px; }\n@media (max-width: 768px) {\n  .cf-article table { font-size: 13px; display: block; overflow-x: auto; -webkit-overflow-scrolling: touch; }\n  .cf-article th, .cf-article td { padding: 8px 10px; white-space: nowrap; }\n}\n<\/style>\n<div class=\"cf-article\">\n<p>\u23f1\ufe0f <strong>\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e1a\u0e43\u0e19 6 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/p>\n<p><strong>\ud83d\udccc \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e43\u0e19 30 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35:<\/strong> \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e25-\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e19 5,440 \u0e04\u0e19 \u0e19\u0e32\u0e19 12 \u0e1b\u0e35 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35 &#8220;\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22&#8221; \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e16\u0e36\u0e07 83% \u2014 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>Sarcopenic Obesity<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1e\u0e07!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png\" alt=\"\u0e04\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07 Sarcopenic Obesity\"><\/p>\n<details>\n<summary><strong>\ud83d\udcd1 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e0d<\/strong><\/summary>\n<div style=\"border-bottom: 1px solid #e5e7eb; padding: 12px 0;\">\n<p>1. <a href=\"#what-is\">Sarcopenic Obesity \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/a><\/p>\n<p>2. <a href=\"#research\">\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08<\/a><\/p>\n<p>3. <a href=\"#why-dangerous\">\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49?<\/a><\/p>\n<p>4. <a href=\"#self-check\">\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/a><\/p>\n<p>5. <a href=\"#prevention\">5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 Sarcopenic Obesity<\/a><\/p>\n<p>6. <a href=\"#food\">\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35? \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d + \u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/a><\/p>\n<p>7. <a href=\"#summary\">\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<h2 id=\"what-is\">\ud83d\udca1 Sarcopenic Obesity \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/h2>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e1c\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;skinny fat&#8221; \u2014 \u0e41\u0e15\u0e48 <strong>Sarcopenic Obesity<\/strong> (\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e04\u0e1e\u0e35\u0e19\u0e34\u0e01 \u0e42\u0e2d\u0e1a\u0e35\u0e0b\u0e34\u0e15\u0e35\u0e49) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35 <strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/strong> \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35 <strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 50 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 <strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30<\/strong> \u0e01\u0e47\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \ud83d\ude30<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-cycle.png\" alt=\"\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e27\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07 Sarcopenic Obesity \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\"><\/p>\n<h2 id=\"research\">\ud83d\udcca \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e15\u0e01\u0e43\u0e08<\/h2>\n<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>Federal University of S\u00e3o Carlos (\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e25)<\/strong> \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a <strong>University College London (\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29)<\/strong> \u0e15\u0e35\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e27\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e23 <em>Aging Clinical and Experimental Research<\/em> \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2026 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21 <strong>5,440 \u0e04\u0e19<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 50 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19 <strong>12 \u0e1b\u0e35<\/strong><\/p>\n<p>\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a:<\/p>\n<div class=\"table-scroll\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/th>\n<th>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/th>\n<th>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\ud83d\udd34 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td>\n<td><strong>+83%<\/strong><\/td>\n<td>\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udfe1 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07)<\/td>\n<td><strong>+40%<\/strong><\/td>\n<td>\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udfe2 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35<\/td>\n<td><strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/td>\n<td>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07!<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2705 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/td>\n<td>\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/td>\n<td>\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<blockquote>\n<p>\ud83d\udcac <strong>&#8220;\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e17\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d \u2014 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22!&#8221;<\/strong><br \/>\u2014 Prof. Tiago da Silva Alexandre, UFSCar<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong> \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u2026 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01<\/p>\n<h2 id=\"why-dangerous\">\u26a0\ufe0f \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49?<\/h2>\n<p>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u2014 \u0e21\u0e31\u0e19 <strong>\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a (inflammatory cytokines)<\/strong> \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07<\/p>\n<p>\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e27\u0e4c<\/strong>:<\/p>\n<p>1\ufe0f\u20e3 <strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/strong> \u2192 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<br \/>\n2\ufe0f\u20e3 <strong>\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/strong> \u2192 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<br \/>\n3\ufe0f\u20e3 <strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/strong> \u2192 \u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<br \/>\n4\ufe0f\u20e3 <strong>\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/strong> \u2192 \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<br \/>\n5\ufe0f\u20e3 <strong>\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e2d 1<\/strong> \u2192 \u0e27\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e08\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e07<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-exercise.png\" alt=\"\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e04\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e22\u0e34\u0e21\"><\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 Prof. Valdete Regina Guandalini \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\ud83d\udcac <strong>&#8220;\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e46 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19 <em>\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/em> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e21\u0e15\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19 \u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27&#8221;<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 id=\"self-check\">\ud83d\udd0d \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22! \u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/h2>\n<p>\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d \u2014 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 MRI \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d CT Scan \u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e07<\/strong> \u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19!<\/p>\n<div class=\"table-scroll\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\ud83c\udff7\ufe0f \u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c<\/th>\n<th>\ud83d\udc68 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22<\/th>\n<th>\ud83d\udc69 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u26a0\ufe0f \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07 (\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07)<\/td>\n<td>\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>102 \u0e0b\u0e21.<\/strong><\/td>\n<td>\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>88 \u0e0b\u0e21.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u26a0\ufe0f \u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e33 (SMI)<\/td>\n<td>\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>9.36 kg\/m\u00b2<\/strong><\/td>\n<td>\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong>6.73 kg\/m\u00b2<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udccf \u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07 \u2192 \u0e2b\u0e32\u0e08\u0e38\u0e14\u0e01\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e1a\u0e19 \u2192 \u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e37\u0e2d!)<\/p>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c + \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u2192 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30 \ud83c\udfe5<\/p>\n<h2 id=\"prevention\">\ud83d\udcaa 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 Sarcopenic Obesity<\/h2>\n<h3 id=\"heading-6\">1. \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07 (Resistance Training) \ud83c\udfcb\ufe0f<\/h3>\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14! \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07 2-3 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e21\u0e27\u0e25\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22 60-70 \u0e1b\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h3 id=\"heading-7\">2. \u0e01\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \ud83e\udd5a<\/h3>\n<p>\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 50+ \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e27 \u2014 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 <strong>1.0-1.2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e23\u0e27\u0e21\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27)<\/p>\n<h3 id=\"heading-8\">3. \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 7,000-10,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27 \ud83d\udeb6<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 + \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e42\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01 5,000 \u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-food.png\" alt=\"\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e44\u0e02\u0e48 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\"><\/p>\n<h3 id=\"heading-9\">4. \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d 7-8 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \ud83d\ude34<\/h3>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 = \u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e34\u0e0b\u0e2d\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07 = \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22 + \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 6 \u0e0a\u0e21. \u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 Sarcopenic Obesity \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<h3 id=\"heading-10\">5. \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e07 (Ultra-Processed Food) \ud83d\udeab<\/h3>\n<p>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e16\u0e38\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e21\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21 \u2014 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n<div class=\"cf-cta\">\n<p style=\"font-size: 18px; font-weight: bold; margin-bottom: 8px;\">\ud83e\udd57 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21?<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 12px;\">CleanFit \u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u2014 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \ud83d\udc9a<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lin.ee\/91lj2rp\" class=\"btn\">\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22 LINE @cleanfit \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"food\">\ud83c\udf7d\ufe0f \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35? \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d + \u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/h2>\n<div class=\"table-scroll\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\ud83e\udd58 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/th>\n<th>\ud83d\udcaa \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/th>\n<th>\ud83d\udccc \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\ud83e\udd5a \u0e44\u0e02\u0e48<\/td>\n<td>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e25\u0e34\u0e27\u0e0b\u0e35\u0e19<\/td>\n<td>2-3 \u0e1f\u0e2d\u0e07\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udc14 \u0e2d\u0e01\u0e44\u0e01\u0e48<\/td>\n<td>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33<\/td>\n<td>120-150 \u0e01.\/\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udc1f \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19<\/td>\n<td>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 + \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/td>\n<td>2-3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\/\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83e\uded8 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\/\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49<\/td>\n<td>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a + \u0e44\u0e2d\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e25\u0e32\u0e42\u0e27\u0e19<\/td>\n<td>\u0e17\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83e\udd5b \u0e19\u0e21\u0e01\u0e23\u0e35\u0e01\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15<\/td>\n<td>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01<\/td>\n<td>1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83e\udd66 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27<\/td>\n<td>\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 + \u0e44\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e15 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td>\n<td>\u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83e\uded0 \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/td>\n<td>\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e41\u0e14\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/td>\n<td>1 \u0e01\u0e33\u0e21\u0e37\u0e2d\/\u0e27\u0e31\u0e19<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"cf-cta\">\n<p style=\"font-size: 18px; font-weight: bold; margin-bottom: 8px;\">\ud83d\udcaa \u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e46<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 12px;\">\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39 CleanFit \u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a \u2014 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \ud83d\udd25<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lin.ee\/91lj2rp\" class=\"btn\">\u0e14\u0e39\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"summary\">\ud83d\udcdd \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/h2>\n<p>Sarcopenic Obesity \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14:<\/p>\n<p>\u2705 <strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/strong> = \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%<br \/>\n\u2705 <strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<br \/>\n\u2705 <strong>\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1e\u0e07<br \/>\n\u2705 <strong>\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong> \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07 + \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d + \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e35<br \/>\n\u2705 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e08\u0e19 <strong>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49 \u2014 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-infographic.png\" alt=\"Infographic \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b Sarcopenic Obesity \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\"><\/p>\n<hr>\n<p style=\"font-size: 14px; color: #6b7280;\">\ud83d\udcda <strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07:<\/strong> Guandalini, V.R. et al. &#8220;Sarcopenic Obesity and Mortality Risk.&#8221; <em>Aging Clinical and Experimental Research<\/em> (March 2026). Federal University of S\u00e3o Carlos &#038; University College London. Data from English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), 5,440 participants, 12-year follow-up. Via <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2026\/03\/260326075559.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ScienceDaily<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 2026 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21 5,440 \u0e04\u0e19 12 \u0e1b\u0e35 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 83% \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 Sarcopenic Obesity<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[17,31,5,15,6,40,37,26,29,19],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-17","tag-31","tag-5","tag-15","tag-6","tag-40","tag-37","tag-26","tag-29","tag-19"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 2026 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21 5,440 \u0e04\u0e19 12 \u0e1b\u0e35 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 83% \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 Sarcopenic Obesity\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-30T03:08:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/\",\"url\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/\",\"name\":\"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png\",\"datePublished\":\"2026-03-30T03:08:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/27c50079566e46eb72ba482a694456f1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png\",\"width\":1376,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/\",\"name\":\"\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/27c50079566e46eb72ba482a694456f1\",\"name\":\"Anna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35ebefc7a573d5963b2b41540ef1836d6a5ce074f42ff39515c0cf7fcbb77fac?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35ebefc7a573d5963b2b41540ef1836d6a5ce074f42ff39515c0cf7fcbb77fac?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna\"},\"url\":\"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/author\/article\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","og_description":"\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 2026 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21 5,440 \u0e04\u0e19 12 \u0e1b\u0e35 \u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 83% \u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 Sarcopenic Obesity","og_url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/","og_site_name":"\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","article_published_time":"2026-03-30T03:08:05+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Anna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Anna","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/","url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/","name":"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49 - \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png","datePublished":"2026-03-30T03:08:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/27c50079566e46eb72ba482a694456f1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#primaryimage","url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png","contentUrl":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sarcopenic-obesity-hero.png","width":1376,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/sarcopenic-obesity-risk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sarcopenic Obesity: \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 + \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e32\u0e22 83%! \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22 12 \u0e1b\u0e35 \u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/","name":"\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/27c50079566e46eb72ba482a694456f1","name":"Anna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35ebefc7a573d5963b2b41540ef1836d6a5ce074f42ff39515c0cf7fcbb77fac?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35ebefc7a573d5963b2b41540ef1836d6a5ce074f42ff39515c0cf7fcbb77fac?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna"},"url":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/author\/article\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleanfitdelivery.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}