สุขภาพ Archives - ความรู้ด้านสุขภาพ

ลูกวัยรุ่นกินอะไรอยู่? งานวิจัยใหม่ชี้อาหารส่งผลต่อสุขภาพจิตวัยรุ่นมากกว่าที่คิด

งานวิจัยจาก Swansea University วิเคราะห์ 19 การศึกษาพบว่า อาหารมีคุณภาพช่วยลดอาการซึมเศร้าในวัยรุ่น การปรับอาหารทั้งมื้อสำคัญกว่าเสริมวิตามินตัวเดียว

1 นาที 31 มี.ค. 2569

สุขภาพ

ไขมันหน้าท้องเพิ่มเสี่ยงหัวใจวาย แม้น้ำหนักปกติ! งานวิจัย AHA 2026 เผยข้อมูลที่หลายคนไม่รู้

งานวิจัย AHA 2026 เผย ไขมันหน้าท้องเพิ่มเสี่ยงหัวใจวาย แม้น้ำหนักปกติ วัดรอบเอวทำนายความเสี่ยงได้ดีกว่า BMI การอักเสบเรื้อรังคือกลไกหลัก พร้อม 5 วิธีลดไขมัน visceral

2 นาที 23 มี.ค. 2569

ลดน้ำหนัก

ไม่ต้องลดน้ำหนักก็หายจากพรีไดอะบีทิสได้! งานวิจัย Nature Medicine เผยเคล็ดลับที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

งานวิจัยใหม่จาก Nature Medicine พบว่าพรีไดอะบีทิสหายได้โดยไม่ต้องลดน้ำหนัก กุญแจสำคัญคือตำแหน่งไขมัน ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่ง — วิธีย้ายไขมันช่องท้องด้วยอาหารและการออกกำลังกาย

1 นาที 22 มี.ค. 2569

สุขภาพ

กาแฟช่วยปกป้องสมอง? งานวิจัย Harvard 43 ปี พบดื่ม 2-3 แก้ว ลดเสี่ยงสมองเสื่อม 18%

งานวิจัยจาก Harvard ติดตาม 131,821 คน นาน 43 ปี พบว่าดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม 18% คาเฟอีนคือตัวการสำคัญที่ช่วยปกป้องเซลล์สมอง

2 นาที 19 มี.ค. 2569