แท็ก

ลดน้ำหนัก

พบ 14 บทความ

อาหารแปรรูปสูงเพิ่มเสี่ยงหัวใจวาย 67%! งานวิจัยใหม่จาก ACC เตือนคนกินมาม่า-ขนมถุง
อาหารคลีน

อาหารแปรรูปสูงเพิ่มเสี่ยงหัวใจวาย 67%! งานวิจัยใหม่จาก ACC เตือนคนกินมาม่า-ขนมถุง

งานวิจัย ACC.26 ศึกษาคน 6,814 คน พบว่ากินอาหารแปรรูปสูง 9+ เสิร์ฟ/วัน เสี่ยงหัวใจวายและสโตรกมากกว่า 67% แม้ควบคุมแคลอรี่แล้ว พร้อมวิธีสวอปอาหารคลีนง่ายๆ

2 นาที 20 มี.ค. 2569
งานวิจัยใหม่: กินไขมันเพิ่ม ออกกำลังกายได้ผลดีขึ้น — คีโตช่วยได้จริง?
ลดน้ำหนัก

งานวิจัยใหม่: กินไขมันเพิ่ม ออกกำลังกายได้ผลดีขึ้น — คีโตช่วยได้จริง?

งานวิจัยจาก Virginia Tech พบว่าอาหารคีโตช่วยลดน้ำตาลในเลือดภายใน 1 สัปดาห์ และทำให้กล้ามเนื้อตอบสนองต่อการออกกำลังกายดีขึ้น ใช้ออกซิเจนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2 นาที 17 มี.ค. 2569
นักวิทย์ค้นพบ: เปลี่ยนอาหารแค่นี้ ร่างกายเผาผลาญไขมันเพิ่ม 20% โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก

นักวิทย์ค้นพบ: เปลี่ยนอาหารแค่นี้ ร่างกายเผาผลาญไขมันเพิ่ม 20% โดยไม่ต้องออกกำลังกาย

งานวิจัยล่าสุดจาก University of Southern Denmark พบว่า การลดกรดอะมิโน methionine และ cysteine ในอาหาร สามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเพิ่ม 20% ผ่าน thermogenesis โดยไม่ต้องออกกำลังกายมากขึ้น

2 นาที 16 มี.ค. 2569
อาหารคลีนคืออะไร? คู่มือเริ่มต้นกินคลีนฉบับคนไม่มีเวลา
อาหารคลีน

อาหารคลีนคืออะไร? คู่มือเริ่มต้นกินคลีนฉบับคนไม่มีเวลา

อาหารคลีนคืออะไร? กินยังไงให้ได้ผล ไม่เบื่อ ไม่ลำบาก? คู่มือเริ่มต้นกินคลีนแบบเข้าใจง่าย พร้อมตัวอย่างเมนู 7 วัน สำหรับคนทำงานที่ไม่มีเวลา

1 นาที 16 มี.ค. 2569