อาหารคลีนราคาเท่าไหร่ต่อมื้อ? ทำเองกับสั่ง แบบไหนคุ้มกว่า
อาหารคลีนราคาต่อมื้อของ CleanFit เฉลี่ย 44.3–50 บาท แล้วแต่ขนาดแพ็ก เป็นราคากับข้าว 1 มื้อ ยังไม่รวมข้าว เมนูหมูและเส้นบวกเพิ่มมื้อละ 10 บาท ปลาและกุ้งมื้อละ 15 บาท ถ้าทำเอง ค่าวัตถุดิบอาจพอๆ กันหรือถูกกว่า แต่พอนับเวลาและของที่เหลือทิ้งด้วย จะคุ้มแบบไหนก็อยู่ที่ชีวิตประจำวันของแต่ละคน
อาหารคลีนเดลิเวอรี่ CleanFit ราคาต่อมื้อเท่าไหร่?
CleanFit ขายเป็นแพ็กตามจำนวนมื้อ เลือกเมนูเองได้ทุกมื้อ ราคาเต็มคิดมื้อละ 60 บาท พอสั่งเป็นแพ็กบนเว็บ แพ็กยิ่งใหญ่ ราคาต่อมื้อยิ่งถูก
| แพ็ก | ราคาแพ็ก | เฉลี่ยต่อมื้อ | เทียบราคาเต็ม 60 บาท/มื้อ |
|---|---|---|---|
| 21 มื้อ | ฿1,050 | 50 บาท | ประหยัด ฿210 |
| 45 มื้อ | ฿2,130 | 47.3 บาท | ประหยัด ฿570 |
| 90 มื้อ (แบ่งส่งได้ 2 ครั้ง) | ฿3,990 | 44.3 บาท | ประหยัด ฿1,410 |
ราคานี้ยังไม่รวมข้าว จะทานข้าวอะไร มากน้อยแค่ไหนเลือกเองได้ ถ้ายังไม่รู้ว่าวันหนึ่งควรได้กี่แคลอรี่ ลองคำนวณแคลอรี่ที่เหมาะกับตัวเองดูก่อน
ค่าส่งคิดตามที่อยู่ ระบบจะแสดงยอดก่อนชำระเงินทุกครั้ง ใครอยากลองรสชาติก่อน มีแพ็กทดลอง 9 มื้อ ราคา ฿540 สั่งได้ทางแชท LINE @cleanfit หรือ Messenger เท่านั้น
ทำอาหารคลีนทานเอง ต้นทุนจริงต่อมื้อคิดยังไง?
หลายคนคิดต้นทุนทำเองแค่ค่าเนื้อสัตว์กับผัก ซึ่งยังไม่ครบ ลองคิดแบบนี้
ต้นทุนต่อมื้อ = (ค่าวัตถุดิบ + ค่าของที่ใช้ไม่ทันจนต้องทิ้ง + ค่าใช้จ่ายแฝง) ÷ จำนวนมื้อที่ทำได้ ส่วนเวลาที่ใช้ค่อยคิดแยก
- ค่าวัตถุดิบ คือเนื้อสัตว์ ผัก และเครื่องปรุงที่ใช้ทำกับข้าว ไม่ต้องนับข้าว เพราะสั่งมาก็ต้องหุงข้าวเองเหมือนกัน
- ของเหลือทิ้ง เช่น ผักที่เหี่ยวก่อนได้ใช้ ซอสที่ซื้อมาแล้วใช้ไม่หมด หรือทำกับข้าวเยอะเกินจนทานไม่ทัน
- ค่าใช้จ่ายแฝง อย่างค่าแก๊สหรือค่าไฟ น้ำยาล้างจาน กล่องกับถุงแบ่งมื้อ และค่าเดินทางไปซื้อของ
- เวลา ตั้งแต่ไปซื้อของ ล้าง หั่น ปรุง แบ่งใส่กล่อง จนล้างครัวเสร็จ
อีกเรื่องที่มักลืมคือความหลากหลาย อยากเปลี่ยนเมนูทุกวันก็ต้องซื้อวัตถุดิบและเครื่องปรุงหลายอย่าง โอกาสเหลือทิ้งก็มากขึ้น หลายคนเลยทำเมนูเดิมทั้งสัปดาห์
ลองคิดตัวอย่าง ทำเอง 10 มื้อกับสั่ง ต่างกันเท่าไหร่?
ตารางนี้เป็นตัวอย่างการประมาณไว้ดูวิธีคิดเท่านั้น ไม่ใช่ราคาตลาด ตัวเลขฝั่งทำเองสมมติขึ้นทั้งหมด คือทำกับข้าวคลีนไว้ทานเที่ยงกับเย็น 5 วัน รวม 10 มื้อ ค่าวัตถุดิบ 400 บาท เหลือทิ้งราว 10% และใช้เวลารวม 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
| รายการ | ทำเอง (ตัวเลขสมมติ) | สั่ง CleanFit แพ็ก 45 มื้อ |
|---|---|---|
| ค่ากับข้าว 10 มื้อ | 400 บาท | ประมาณ 473 บาท (47.3 บาท × 10 มื้อ) |
| ของที่เหลือทิ้ง | ประมาณ 40 บาท (สมมติ 10%) | อุ่นเฉพาะมื้อที่จะทาน ที่เหลืออยู่ในช่องฟรีซได้ 120 วัน |
| ค่าแก๊ส/ไฟ กล่องแบ่งมื้อ น้ำยาล้างจาน | ยังไม่ได้นับ ต้องบวกเพิ่มตามจริง | มีแค่ตอนอุ่นอาหาร |
| ค่าเดินทาง / ค่าจัดส่ง | ค่าเดินทางไปซื้อของ (ถ้ามี) | คิดตามที่อยู่ แสดงก่อนชำระเงิน |
| เวลาที่ใช้ต่อสัปดาห์ | ประมาณ 3 ชั่วโมง (สมมติ) | แค่เวลาอุ่นแต่ละมื้อ |
| เฉลี่ยต่อมื้อ (นับเฉพาะเงินที่เห็นชัด) | ประมาณ 44 บาท + ค่าใช้จ่ายแฝง | ประมาณ 47.3 บาท + ค่าจัดส่ง |
จากตัวอย่างนี้ เงินที่จ่ายต่อมื้อของสองแบบใกล้กันมาก ที่ต่างชัดคือเวลาราว 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่ต้องใช้ทำเอง ถ้าตีค่าเวลาตัวเองชั่วโมงละ 100 บาท (ตัวเลขสมมติ) 3 ชั่วโมงก็คือ 300 บาท ต้นทุนทำเองจะเพิ่มอีกราวมื้อละ 30 บาท
อยากรู้ว่าส่งถึงบ้านคุณวันไหน กรอกรหัสไปรษณีย์ด้านล่างดูได้
ส่งถึงบ้านคุณไหม
ใส่รหัสไปรษณีย์ แล้วดูได้เลยว่าจะได้รับวันไหน
รหัสนี้มีหลายพื้นที่ เลือกตำบล/แขวงของคุณ
มีคำถามเรื่องการจัดส่ง สอบถามแอดมินทางแชทได้เลย
ทำเองหรือสั่งอาหารคลีน แบบไหนเหมาะกับใคร?
ตอบแทนกันไม่ได้ ลองดูว่าตัวเองเข้าข้อไหนมากกว่า
ทำเองอาจคุ้มกว่า ถ้า
- ชอบทำอาหาร และมีเวลาเตรียมของทุกสัปดาห์
- ซื้อวัตถุดิบได้ราคาดี และใช้หมดก่อนเสีย
- ทานเมนูซ้ำได้ไม่เบื่อ หรือทำทีเดียวทานกันทั้งบ้าน
สั่งอาหารคลีนแช่แข็งอาจคุ้มกว่า ถ้า
- ทำงานเต็มเวลา และอยากได้วันหยุดคืนมา
- อยากรู้สารอาหารของแต่ละมื้อชัดๆ โดยไม่ต้องชั่งตวงเอง
- อยากเปลี่ยนเมนูทุกมื้อ โดยไม่ต้องซื้อวัตถุดิบหลายอย่าง
- ทำเองทีไรมีผักหรือวัตถุดิบเหลือทิ้งทุกที
อีกอย่างที่ตารางไม่ได้นับคือ ทุกเมนูออกแบบโดยนักโภชนาการ ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่ผงชูรส น้ำตาล หรือวัตถุกันเสีย และบอกสารอาหารไว้ เช่น กะเพราไก่สับ 180 kcal โปรตีน 33 g คาร์บ 4 g ไขมัน 3 g วางแผนพลังงานแต่ละวันได้ง่ายกว่ากะเอาเอง ดูข้อมูลทุกเมนูได้ที่หน้าเมนูทั้งหมด
เมนูหมู เส้น ปลา กุ้ง บวกเพิ่มเท่าไหร่ คุมงบยังไง?
ราคาแพ็กคิดจากเมนูที่ไม่มีค่าเพิ่ม ถ้าเลือกเมนูหมูหรือเส้น บวกเพิ่มมื้อละ 10 บาท ส่วนปลาหรือกุ้ง มื้อละ 15 บาท เมนูไก่ทั้ง 21 เมนูไม่บวกเพิ่ม
ลองคิดดู สั่งแพ็ก 21 มื้อ เลือกไก่ 15 มื้อ หมู 4 มื้อ กุ้ง 2 มื้อ จะบวกเพิ่ม (4 × 10) + (2 × 15) = 70 บาท รวมเป็น ฿1,120 เฉลี่ยราวมื้อละ 53.3 บาท
- ใช้เมนูไก่เป็นหลักของสัปดาห์ แล้วแทรกหมู ปลา หรือกุ้งบางมื้อให้ไม่เบื่อ
- ชอบรสไหน ลองหาเวอร์ชันไก่ดู อย่างกะเพราก็มีทั้งกะเพราไก่สับ กะเพราปลาดอร์รี่ และกะเพรากุ้ง
- เมนูเส้นมีเส้นมาในตัวแล้ว วันที่ไม่ได้หุงข้าวก็อุ่นทานได้เลย
- อุ่นเฉพาะมื้อที่จะทาน ที่เหลือเก็บช่องฟรีซไว้ ช่วยลดของเหลือทิ้ง
เลือกแพ็กไหนดี ถึงจะคุ้มที่สุด?
แพ็กใหญ่ราคาต่อมื้อถูกกว่า แต่จะคุ้มจริงก็ต่อเมื่อทานทันและมีที่เก็บ อาหารเก็บในช่องฟรีซได้ 120 วัน ไม่ต้องรีบทาน ลองนับจากจำนวนมื้อที่ทานต่อสัปดาห์
- แพ็ก 21 มื้อ เหมาะกับคนเพิ่งเริ่ม หรือทานวันละ 1 มื้อ อยู่ได้ราว 3 สัปดาห์
- แพ็ก 45 มื้อ ถ้าทานเที่ยงกับเย็นเฉพาะวันทำงาน (สัปดาห์ละ 10 มื้อ) อยู่ได้ราว 4 สัปดาห์ขึ้นไป
- แพ็ก 90 มื้อ ราคาต่อมื้อถูกที่สุด แบ่งส่งได้ 2 ครั้ง เหมาะกับคนที่ทานประจำ หรือสั่งรวมกันทั้งบ้าน
- แพ็กทดลอง 9 มื้อ ไว้ลองรสชาติก่อน สั่งผ่านแชทเท่านั้น
ขั้นตอนสั่งซื้อดูได้ที่วิธีสั่งซื้อ ส่วนพื้นที่และวันจัดส่งอยู่ที่ข้อมูลการจัดส่ง
คำถามที่พบบ่อย
อาหารคลีน CleanFit มื้อละกี่บาท?
เฉลี่ย 44.3–50 บาทต่อมื้อ ตามขนาดแพ็ก 21, 45 และ 90 มื้อ ราคาเต็มคิดมื้อละ 60 บาท เมนูหมูและเส้นบวกเพิ่มมื้อละ 10 บาท ปลาและกุ้งมื้อละ 15 บาท
ราคาอาหารคลีนรวมข้าวด้วยไหม?
ไม่รวมข้าว ทุกมื้อเป็นกับข้าว จะทานข้าวชนิดไหน มากน้อยแค่ไหน เลือกเองได้ตามเป้าหมาย
ค่าส่งอาหารคลีนเท่าไหร่?
คิดตามที่อยู่ และแสดงยอดก่อนชำระเงิน ส่วนวันได้รับจริงเช็คได้ด้วยรหัสไปรษณีย์บนเว็บ
มีแพ็กทดลองให้ลองก่อนไหม?
มีแพ็กทดลอง 9 มื้อ ราคา ฿540 สั่งได้ทางแชท LINE @cleanfit หรือ Messenger เท่านั้น
ทำอาหารคลีนเองถูกกว่าสั่งจริงไหม?
ขึ้นกับราคาวัตถุดิบที่คุณซื้อได้ ของที่เหลือทิ้ง และเวลาของคุณ ถ้าดูแค่ค่าวัตถุดิบ ทำเองอาจถูกกว่าหรือพอๆ กัน แต่สั่งแล้วไม่ต้องเสียเวลาเตรียมและล้างทุกสัปดาห์
ลองสั่งดูสักแพ็กไหม?
เลือกเมนูเองได้ทุกมื้อ เริ่มมื้อละ 44 บาท ทุกมื้อบอกแคลอรี่และโปรตีน ส่งได้ทั่วประเทศ