ลาเต้ (ไม่เติมน้ำตาล) ร้อน · แก้วเล็ก 12 ออนซ์ (360 กรัม)
155kcal
ลาเต้ (ไม่เติมน้ำตาล) แบบร้อน แก้วเล็ก 12 ออนซ์ (360 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 155 kcal โปรตีน 10.1 กรัม (ข้อมูล USDA)
วิธีปรุง
ปริมาณ
แบบร้อน
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| แก้วเล็ก 12 ออนซ์ (360 g) | 155 | 10.1 g | 15.8 g | 5.8 g |
| แก้วกลาง 16 ออนซ์ (480 g) | 206 | 13.4 g | 21.1 g | 7.7 g |
| แก้วใหญ่ 20 ออนซ์ (600 g) | 258 | 16.8 g | 26.4 g | 9.6 g |
| 100 กรัม | 43 | 2.8 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 2 × แก้วเล็ก 12 ออนซ์ (720 g) | 310 | 20.2 g | 31.7 g | 11.5 g |
| 200 กรัม | 86 | 5.6 g | 8.8 g | 3.2 g |
| วิธีปรุง | kcal | โปรตีน | ไขมัน | คาร์บ |
|---|---|---|---|---|
| ร้อน | 43 | 2.8 g | 1.6 g | 4.4 g |
| เย็น (รวมน้ำแข็ง) | 27 | 1.8 g | 1 g | 2.8 g |
ต่อ 100 กรัม อาหารที่สุกแล้วมักแคลอรี่สูงกว่าตอนดิบ เพราะน้ำระเหยออกไประหว่างปรุง เนื้อในน้ำหนักเท่าเดิมจึงแน่นขึ้น ส่วนการทอดหรือผัดเพิ่มพลังงานจากน้ำมัน
แบบร้อน
| สารอาหาร | แก้วเล็ก 12 ออนซ์ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 155 kcal | 43 kcal |
| โปรตีน | 10.1 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.8 g | 4.4 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 14.8 g | 4.1 g |
| ไขมัน | 5.8 g | 1.6 g |
| โซเดียม | 126 mg | 35 mg |
ลาเต้ร้อน แก้วเล็ก 12 ออนซ์ (360 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 155 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 10.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15.7 กรัม และไขมัน 5.8 กรัม คิดจากค่าของ USDA 43 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ลาเต้ร้อน 100 กรัม ให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 2.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัม และไขมัน 1.6 กรัม
ต่อ 100 กรัม ลาเต้ร้อนให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี โปรตีน 2.8 กรัม ไขมัน 1.6 กรัม ส่วนลาเต้เย็นให้พลังงาน 27 กิโลแคลอรี โปรตีน 1.8 กรัม ไขมัน 1 กรัม ลาเต้ร้อนมีพลังงานมากกว่า 16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ลาเต้เย็นมีน้ำแข็งรวมอยู่ในน้ำหนัก ต่อ 100 กรัมจึงมีพลังงานน้อยกว่าลาเต้ร้อน
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 2710386 (Coffee, Latte) · FDC 2710431 (Coffee, Iced Latte)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569