กวางตุ้ง · 1 ทัพพี (44 กรัม)
6kcal
กวางตุ้ง 1 ทัพพี (44 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 6 kcal โปรตีน 0.7 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ทัพพี (44 g) | 6 | 0.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 1 ถ้วยตวง (ซอย) (70 g) | 9 | 1.1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 1 ใบ (14 g) | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 100 กรัม | 13 | 1.5 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 2 × 1 ทัพพี (88 g) | 11 | 1.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 26 | 3 g | 4.4 g | 0.4 g |
| สารอาหาร | 1 ทัพพี | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 6 kcal | 13 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 1.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 g | 2.2 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 1 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 29 mg | 65 mg |
กวางตุ้ง 1 ทัพพี (44 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 6 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 13 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
กวางตุ้ง 2 ทัพพี (88 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 11 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.3 กรัม
กวางตุ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 13 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
กวางตุ้ง 1 ใบ (14 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 2 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.2 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 170390 (Cabbage, chinese (pak-choi), raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569