กะหล่ำปลี · 1 ทัพพี (47 กรัม)
12kcal
กะหล่ำปลี 1 ทัพพี (47 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 12 kcal โปรตีน 0.6 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ทัพพี (47 g) | 12 | 0.6 g | 2.7 g | 0 g |
| 1 ถ้วยตวง (ซอย) (70 g) | 18 | 0.9 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 1 ใบกลาง (23 g) | 6 | 0.3 g | 1.3 g | 0 g |
| 100 กรัม | 25 | 1.3 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 2 × 1 ทัพพี (94 g) | 24 | 1.2 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 200 กรัม | 50 | 2.6 g | 11.6 g | 0.2 g |
| สารอาหาร | 1 ทัพพี | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 12 kcal | 25 kcal |
| โปรตีน | 0.6 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.7 g | 5.8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 2.5 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 3.2 g |
| ไขมัน | 0 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 8 mg | 18 mg |
กะหล่ำปลี 1 ทัพพี (47 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 12 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.7 กรัม และไขมัน 0 กรัม คิดจากค่าของ USDA 25 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลี 2 ทัพพี (94 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 24 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.2 กรัม
กะหล่ำปลี 100 กรัม ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.8 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
กะหล่ำปลี 1 ใบกลาง (23 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 6 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.3 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169975 (Cabbage, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569