แครอท · 1 ทัพพี (40 กรัม)
16kcal
แครอท 1 ทัพพี (40 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 16 kcal โปรตีน 0.4 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ทัพพี (40 g) | 16 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 หัวกลาง (61 g) | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1 ถ้วยตวง (ขูด) (110 g) | 45 | 1 g | 10.6 g | 0.2 g |
| 100 กรัม | 41 | 0.9 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 2 × 1 ทัพพี (80 g) | 33 | 0.7 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 82 | 1.8 g | 19.2 g | 0.4 g |
| สารอาหาร | 1 ทัพพี | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 16 kcal | 41 kcal |
| โปรตีน | 0.4 g | 0.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.8 g | 9.6 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 2.8 g |
| น้ำตาล | 1.9 g | 4.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 28 mg | 69 mg |
แครอท 1 ทัพพี (40 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 16 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 41 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
แครอท 2 ทัพพี (80 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 33 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม
แครอท 100 กรัม ให้พลังงาน 41 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
แครอท 1 หัวกลาง (61 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 25 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 170393 (Carrots, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569