แตงกวา · 1 ทัพพี (58 กรัม)
9kcal
แตงกวา 1 ทัพพี (58 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 9 kcal โปรตีน 0.4 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ทัพพี (58 g) | 9 | 0.4 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 2 ทัพพี (116 g) | 17 | 0.8 g | 4.2 g | 0.1 g |
| ½ ถ้วยตวง (หั่นแว่น) (52 g) | 8 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 100 กรัม | 15 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 200 กรัม | 30 | 1.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| สารอาหาร | 1 ทัพพี | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 9 kcal | 15 kcal |
| โปรตีน | 0.4 g | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.1 g | 3.6 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 0.5 g |
| น้ำตาล | 1 g | 1.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg | 2 mg |
แตงกวา 1 ทัพพี (58 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 9 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 15 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
แตงกวา 2 ทัพพี (116 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 17 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.8 กรัม
แตงกวา 100 กรัม ให้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.6 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
แตงกวา 100 กรัม มีใยอาหาร 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.6 กรัม และน้ำตาล 1.7 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 168409 (Cucumber, with peel, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569