ถั่วดำ · 100 กรัม
132kcal
ถั่วดำ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 132 kcal โปรตีน 8.9 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วยตวง (172 g) | 227 | 15.3 g | 40.8 g | 0.9 g |
| 100 กรัม | 132 | 8.9 g | 23.7 g | 0.5 g |
| 200 กรัม | 264 | 17.8 g | 47.4 g | 1 g |
| สารอาหาร | 100 กรัม | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 132 kcal | 132 kcal |
| โปรตีน | 8.9 g | 8.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.7 g | 23.7 g |
| ใยอาหาร | 8.7 g | 8.7 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1 mg |
ถั่วดำ 100 กรัม ให้พลังงาน 132 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 8.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 23.7 กรัม และไขมัน 0.5 กรัม (ค่าจาก USDA)
ถั่วดำ 1 ถ้วยตวง (172 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 227 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 15.2 กรัม
ถั่วดำ 100 กรัม มีใยอาหาร 8.7 กรัม โปรตีน 8.9 กรัม และคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.7 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 173735 (Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569