ถั่วเขียว · 100 กรัม
105kcal
ถั่วเขียว 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 105 kcal โปรตีน 7 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วยตวง (202 g) | 212 | 14.1 g | 38.8 g | 0.8 g |
| 100 กรัม | 105 | 7 g | 19.2 g | 0.4 g |
| 200 กรัม | 210 | 14 g | 38.4 g | 0.8 g |
| สารอาหาร | 100 กรัม | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 105 kcal | 105 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.2 g | 19.2 g |
| ใยอาหาร | 7.6 g | 7.6 g |
| น้ำตาล | 2 g | 2 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg | 2 mg |
ถั่วเขียวต้ม 100 กรัม ให้พลังงาน 105 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 19.2 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม (ค่าจาก USDA)
ถั่วเขียวต้ม 1 ถ้วยตวง (202 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 212 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 14.2 กรัม
ถั่วเขียวต้ม 100 กรัม มีใยอาหาร 7.6 กรัม โปรตีน 7 กรัม และคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19.2 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 174257 (Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569