เนย เนยเค็ม · 1 ช้อนโต๊ะ (14.2 กรัม)
102kcal
เนย แบบเนยเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ (14.2 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 102 kcal โปรตีน 0.1 กรัม (ข้อมูล USDA)
วิธีปรุง
ปริมาณ
แบบเนยเค็ม
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ (14.2 g) | 102 | 0.1 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 ก้อนเล็ก (1×1×⅓ นิ้ว) (5 g) | 36 | 0 g | 0 g | 4.1 g |
| 100 กรัม | 717 | 0.9 g | 0.1 g | 81.1 g |
| 2 × 1 ช้อนโต๊ะ (28.4 g) | 204 | 0.3 g | 0 g | 23 g |
| 200 กรัม | 1,434 | 1.8 g | 0.2 g | 162.2 g |
| วิธีปรุง | kcal | โปรตีน | ไขมัน | คาร์บ |
|---|---|---|---|---|
| เนยเค็ม | 717 | 0.9 g | 81.1 g | 0.1 g |
| มาการีน (ไขมัน 80%) | 717 | 0.2 g | 80.7 g | 0.7 g |
ต่อ 100 กรัม อาหารที่สุกแล้วมักแคลอรี่สูงกว่าตอนดิบ เพราะน้ำระเหยออกไประหว่างปรุง เนื้อในน้ำหนักเท่าเดิมจึงแน่นขึ้น ส่วนการทอดหรือผัดเพิ่มพลังงานจากน้ำมัน
แบบเนยเค็ม
| สารอาหาร | 1 ช้อนโต๊ะ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 102 kcal | 717 kcal |
| โปรตีน | 0.1 g | 0.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0.1 g |
| ไขมัน | 11.5 g | 81.1 g |
| โซเดียม | 91 mg | 643 mg |
เนยเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ (14.2 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 102 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม และไขมัน 11.5 กรัม คิดจากค่าของ USDA 717 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ (28.4 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 204 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.2 กรัม
เนยเค็ม 100 กรัม ให้พลังงาน 717 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.1 กรัม และไขมัน 81.1 กรัม
ต่อ 100 กรัม เนยเค็มให้พลังงาน 717 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.9 กรัม ไขมัน 81.1 กรัม ส่วนมาการีนให้พลังงาน 717 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.2 กรัม ไขมัน 80.7 กรัม พลังงานเท่ากัน
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 173410 (Butter, salted) · FDC 171435 (Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, with salt, with added vitamin D)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569