กิมจิ 100 กรัม กี่แคล? กิมจิมีโซเดียมเท่าไร

กิมจิ · 1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ) (20 กรัม)

3kcal

0.2gโปรตีน

0.5gคาร์บ

0.1gไขมัน

กิมจิ 1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ) (20 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 3 kcal โปรตีน 0.2 กรัม (ข้อมูล USDA)

ปริมาณ

หรือใส่น้ำหนักเอง กรัม

กินกิมจิเท่าไหร่ ได้กี่แคล

ปริมาณ	kcal	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ) (20 g)	3	0.2 g	0.5 g	0.1 g
1 ถ้วยตวง (150 g)	23	1.7 g	3.6 g	0.8 g
100 กรัม	15	1.1 g	2.4 g	0.5 g
2 × 1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ) (40 g)	6	0.4 g	1 g	0.2 g
200 กรัม	30	2.2 g	4.8 g	1 g

คุณค่าทางโภชนาการของกิมจิ

สารอาหาร	1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ)	ต่อ 100 กรัม
พลังงาน	3 kcal	15 kcal
โปรตีน	0.2 g	1.1 g
คาร์โบไฮเดรต	0.5 g	2.4 g
ใยอาหาร	0.3 g	1.6 g
น้ำตาล	0.2 g	1.1 g
ไขมัน	0.1 g	0.5 g
โซเดียม	100 mg	498 mg

คำถามที่พบบ่อย

กิมจิ 20 กรัม กี่แคล

กิมจิ 1 หน่วยบริโภค (ผักดอง ไม่รวมน้ำ 20 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 3 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.5 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 15 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

กิมจิ 100 กรัม กี่แคล

กิมจิ 100 กรัม ให้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.4 กรัม และไขมัน 0.5 กรัม

กิมจิ 100 กรัม มีโซเดียมเท่าไร

กิมจิ 100 กรัม มีโซเดียม 498 มิลลิกรัม และให้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี (ค่าจาก USDA)

ที่มาของข้อมูล

ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 170392 (Cabbage, kimchi)

น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA

ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569

เลือกแพ็กเกจและเมนู