กะทิ · 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
35kcal
กะทิ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 35 kcal โปรตีน 0.3 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ (15 g) | 35 | 0.3 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค (น้ำกะทิ 80 มล.) (81.2 g) | 187 | 1.9 g | 4.5 g | 19.3 g |
| 1 ถ้วยตวง (240 g) | 552 | 5.5 g | 13.2 g | 57.1 g |
| 100 กรัม | 230 | 2.3 g | 5.5 g | 23.8 g |
| 2 × 1 ช้อนโต๊ะ (30 g) | 69 | 0.7 g | 1.7 g | 7.1 g |
| 200 กรัม | 460 | 4.6 g | 11 g | 47.6 g |
| สารอาหาร | 1 ช้อนโต๊ะ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 35 kcal | 230 kcal |
| โปรตีน | 0.3 g | 2.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.8 g | 5.5 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g | 2.2 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 3.3 g |
| ไขมัน | 3.6 g | 23.8 g |
| โซเดียม | 2 mg | 15 mg |
กะทิ 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 35 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0.8 กรัม และไขมัน 3.6 กรัม คิดจากค่าของ USDA 230 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
กะทิ 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 69 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม
กะทิ 100 กรัม ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 2.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัม และไขมัน 23.8 กรัม
กะทิ 1 หน่วยบริโภค (น้ำกะทิ 80 มล. = 81.2 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 187 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.9 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 170172 (Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water))
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569