ปูอัด · 100 กรัม
95kcal
ปูอัด 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 95 kcal โปรตีน 7.6 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ถ้วยตวง (135 g) | 128 | 10.3 g | 20.3 g | 0.7 g |
| 100 กรัม | 95 | 7.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 กรัม | 190 | 15.2 g | 30 g | 1 g |
| สารอาหาร | 100 กรัม | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 95 kcal | 95 kcal |
| โปรตีน | 7.6 g | 7.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 15 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g | 0.5 g |
| น้ำตาล | 6.3 g | 6.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 529 mg | 529 mg |
ปูอัด 100 กรัม ให้พลังงาน 95 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 7.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม และไขมัน 0.5 กรัม (ค่าจาก USDA)
ปูอัด 200 กรัม มีโปรตีนประมาณ 15.2 กรัม และให้พลังงานประมาณ 190 กิโลแคลอรี (คิด 2 เท่าของค่าต่อ 100 กรัม)
ปูอัด 100 กรัม มีโซเดียม 529 มิลลิกรัม และให้พลังงาน 95 กิโลแคลอรี (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 2706568 (Imitation crab meat)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569