แก้วมังกร 100 กรัม กี่แคล? มีน้ำตาลและใยอาหารเท่าไร

แก้วมังกร · 100 กรัม

68kcal

0.7gโปรตีน
16.2gคาร์บ
0.2gไขมัน

แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 68 kcal โปรตีน 0.7 กรัม (ข้อมูล USDA)

ปริมาณ

กินแก้วมังกรเท่าไหร่ ได้กี่แคล

ปริมาณkcalโปรตีนคาร์บไขมัน
1 หน่วยบริโภค (ผลไม้) (140 g)951 g22.7 g0.3 g
1 ถ้วยตวง (180 g)1221.3 g29.2 g0.4 g
100 กรัม680.7 g16.2 g0.2 g
200 กรัม1361.4 g32.4 g0.4 g

คุณค่าทางโภชนาการของแก้วมังกร

สารอาหาร100 กรัมต่อ 100 กรัม
พลังงาน68 kcal68 kcal
โปรตีน0.7 g0.7 g
คาร์โบไฮเดรต16.2 g16.2 g
ใยอาหาร1.8 g1.8 g
น้ำตาล12 g12 g
ไขมัน0.2 g0.2 g
โซเดียม1 mg1 mg

คำถามที่พบบ่อย

แก้วมังกร 100 กรัม กี่แคล โปรตีนกี่กรัม

แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงาน 68 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 16.2 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม (ค่าจาก USDA)

แก้วมังกร 140 กรัม กี่แคล

แก้วมังกร 1 หน่วยบริโภค (ผลไม้ 140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 95 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม

แก้วมังกร 100 กรัม มีน้ำตาลกี่กรัม

แก้วมังกร 100 กรัม มีน้ำตาล 12 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.2 กรัม และใยอาหาร 1.8 กรัม (ค่าจาก USDA)

ที่มาของข้อมูล

ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 2709234 (Dragon fruit)

น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA

ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569

เลือกแพ็กเกจและเมนู