แคลอรี่และโปรตีนต่อหน่วยที่คนไทยใช้ และต่อ 100 กรัม กดชื่ออาหารเพื่อดูวิธีปรุงอื่นและปริมาณอื่น
| อาหาร | ปริมาณ | kcal | โปรตีน | kcal / 100 g |
|---|---|---|---|---|
| กล้วยหอม | 1 ลูก (1 ใบ) (100 g) | 89 | 1.1 g | 89 |
| อะโวคาโด | 1 ลูก (ส่วนที่กินได้) (201 g) | 322 | 4 g | 160 |
| ทุเรียน | 100 กรัม | 147 | 1.5 g | 147 |
| แตงโม | 6 ชิ้นพอดีคำ (275 g) | 83 | 1.7 g | 30 |
| มะละกอสุก | 6 ชิ้นพอดีคำ (100 g) | 43 | 0.5 g | 43 |
| สับปะรด | 6 ชิ้นพอดีคำ (108 g) | 54 | 0.5 g | 50 |
| ส้มเขียวหวาน | 1 ผลกลาง (68 g) | 36 | 0.5 g | 53 |
| ส้มโอ | 100 กรัม | 38 | 0.8 g | 38 |
| แอปเปิ้ล | 1 ลูกกลาง (3 นิ้ว) (182 g) | 95 | 0.5 g | 52 |
| องุ่น | 8 ผล (80 g) | 55 | 0.6 g | 69 |
| ลำไย | 9 ลูก (76 g) | 46 | 1 g | 60 |
| ลิ้นจี่ | 100 กรัม | 66 | 0.8 g | 66 |
| แก้วมังกร | 100 กรัม | 68 | 0.7 g | 68 |
| กีวี | 1 ลูก (2 นิ้ว) (69 g) | 42 | 0.8 g | 61 |
| สตรอว์เบอร์รี | 100 กรัม | 32 | 0.7 g | 32 |
| บลูเบอร์รี | 100 กรัม | 57 | 0.7 g | 57 |
| ขนุน | 100 กรัม | 95 | 1.7 g | 95 |
| น้อยหน่า | 1 ลูก (2⅞ นิ้ว ขนาด USDA) (155 g) | 146 | 3.3 g | 94 |
| ละมุด | 1 ลูก (ขนาด USDA) (170 g) | 141 | 0.7 g | 83 |
| แคนตาลูป | 100 กรัม | 34 | 0.8 g | 34 |
| เมลอน (ฮันนี่ดิว) | 100 กรัม | 36 | 0.5 g | 36 |
| อินทผาลัม | 1 ผล (ไม่มีเมล็ด) (24 g) | 66 | 0.4 g | 277 |
| ลูกเกด | 1 หน่วยบริโภค (ผลไม้แห้ง) (30 g) | 90 | 1 g | 299 |
| ลูกพลับ | 1 ลูก (2½ นิ้ว) (168 g) | 118 | 1 g | 70 |
| มะเฟือง | 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) (91 g) | 28 | 0.9 g | 31 |
| ทับทิม | 1 ลูก (4 นิ้ว ส่วนที่กินได้) (282 g) | 234 | 4.8 g | 83 |
ค่าต่อ 100 กรัมจาก USDA FoodData Central · น้ำหนักหน่วยบริโภคตามที่ระบุในหน้าของแต่ละอาหาร · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit