สับปะรด · 6 ชิ้นพอดีคำ (108 กรัม)
54kcal
สับปะรด 6 ชิ้นพอดีคำ (108 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 54 kcal โปรตีน 0.5 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 6 ชิ้นพอดีคำ (108 g) | 54 | 0.5 g | 14.1 g | 0.1 g |
| 1 ชิ้นพอดีคำ (18 g) | 9 | 0.1 g | 2.4 g | 0 g |
| 1 ถ้วยตวง (หั่นชิ้น) (165 g) | 83 | 0.8 g | 21.6 g | 0.2 g |
| 100 กรัม | 50 | 0.5 g | 13.1 g | 0.1 g |
| 2 × 6 ชิ้นพอดีคำ (216 g) | 108 | 1.1 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 100 | 1 g | 26.2 g | 0.2 g |
| สารอาหาร | 6 ชิ้นพอดีคำ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 54 kcal | 50 kcal |
| โปรตีน | 0.5 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.1 g | 13.1 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 1.4 g |
| น้ำตาล | 10.7 g | 9.9 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1 mg |
สับปะรด 6 ชิ้นพอดีคำ (108 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 54 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14.2 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
สับปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.1 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
สับปะรด 1 ชิ้นพอดีคำ (18 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 9 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.1 กรัม
สับปะรด 100 กรัม มีน้ำตาล 9.9 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.1 กรัม และใยอาหาร 1.4 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169124 (Pineapple, raw, all varieties)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569