มะละกอสุก · 6 ชิ้นพอดีคำ (100 กรัม)
43kcal
มะละกอสุก 6 ชิ้นพอดีคำ (100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 43 kcal โปรตีน 0.5 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 6 ชิ้นพอดีคำ (100 g) | 43 | 0.5 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 1 ถ้วยตวง (หั่นชิ้น 1 นิ้ว) (145 g) | 62 | 0.7 g | 15.7 g | 0.4 g |
| 100 กรัม | 43 | 0.5 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 2 × 6 ชิ้นพอดีคำ (200 g) | 86 | 1 g | 21.6 g | 0.6 g |
| 200 กรัม | 86 | 1 g | 21.6 g | 0.6 g |
| สารอาหาร | 6 ชิ้นพอดีคำ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 43 kcal | 43 kcal |
| โปรตีน | 0.5 g | 0.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.8 g | 10.8 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 1.7 g |
| น้ำตาล | 7.8 g | 7.8 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 8 mg | 8 mg |
มะละกอสุก 6 ชิ้นพอดีคำ (100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 43 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.8 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม คิดจากค่าของ USDA 43 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
มะละกอสุก 100 กรัม ให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.8 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
มะละกอสุก 100 กรัม มีน้ำตาล 7.8 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.8 กรัม และใยอาหาร 1.7 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169926 (Papayas, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569