กีวี · 1 ลูก (2 นิ้ว) (69 กรัม)
42kcal
กีวี 1 ลูก (2 นิ้ว) (69 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 42 kcal โปรตีน 0.8 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ลูก (2 นิ้ว) (69 g) | 42 | 0.8 g | 10.1 g | 0.3 g |
| 1 ถ้วยตวง (หั่น) (180 g) | 110 | 2 g | 26.5 g | 0.9 g |
| 100 กรัม | 61 | 1.1 g | 14.7 g | 0.5 g |
| 2 × 1 ลูก (2 นิ้ว) (138 g) | 84 | 1.5 g | 20.3 g | 0.7 g |
| 200 กรัม | 122 | 2.2 g | 29.4 g | 1 g |
| สารอาหาร | 1 ลูก (2 นิ้ว) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 42 kcal | 61 kcal |
| โปรตีน | 0.8 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.1 g | 14.7 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g | 3 g |
| น้ำตาล | 6.2 g | 9 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 2 mg | 3 mg |
กีวี 1 ลูก (2 นิ้ว 69 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 42 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.1 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม คิดจากค่าของ USDA 61 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
กีวี 2 ลูก (138 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 84 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.6 กรัม
กีวี 100 กรัม ให้พลังงาน 61 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14.7 กรัม และไขมัน 0.5 กรัม
กีวี 100 กรัม มีน้ำตาล 9 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.7 กรัม และใยอาหาร 3 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 168153 (Kiwifruit, green, raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569