ไข่เป็ด · 1 ฟอง (70 กรัม)
130kcal
ไข่เป็ด 1 ฟอง (70 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 130 kcal โปรตีน 9 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ฟอง (70 g) | 130 | 9 g | 1.1 g | 9.7 g |
| 100 กรัม | 185 | 12.8 g | 1.5 g | 13.8 g |
| 2 × 1 ฟอง (140 g) | 259 | 17.9 g | 2.1 g | 19.3 g |
| 200 กรัม | 370 | 25.6 g | 3 g | 27.6 g |
| สารอาหาร | 1 ฟอง | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 130 kcal | 185 kcal |
| โปรตีน | 9 g | 12.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.1 g | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.9 g |
| ไขมัน | 9.7 g | 13.8 g |
| โซเดียม | 102 mg | 146 mg |
ไข่เป็ด 1 ฟอง (70 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 130 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม และไขมัน 9.6 กรัม คิดจากค่าของ USDA 185 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ไข่เป็ด 2 ฟอง (140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 259 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 17.9 กรัม
ไข่เป็ด 100 กรัม ให้พลังงาน 185 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 12.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1.5 กรัม และไขมัน 13.8 กรัม
ไข่เป็ด 100 กรัม มีไขมัน 13.8 กรัม คิดเป็นพลังงานจากไขมันประมาณ 124 กิโลแคลอรี จากพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี (ไขมัน 1 กรัมให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 172189 (Egg, duck, whole, fresh, raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569