เห็ดเข็มทอง 100 กรัม กี่แคล? มีใยอาหารและโปรตีนเท่าไร

เห็ดเข็มทอง · 100 กรัม

37kcal

2.7gโปรตีน

7.8gคาร์บ

0.3gไขมัน

เห็ดเข็มทอง 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 37 kcal โปรตีน 2.7 กรัม (ข้อมูล USDA)

ปริมาณ

หรือใส่น้ำหนักเอง กรัม

กินเห็ดเข็มทองเท่าไหร่ ได้กี่แคล

ปริมาณ	kcal	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
1 ถ้วยตวง (64 g)	24	1.7 g	5 g	0.2 g
100 กรัม	37	2.7 g	7.8 g	0.3 g
200 กรัม	74	5.4 g	15.6 g	0.6 g

คุณค่าทางโภชนาการของเห็ดเข็มทอง

สารอาหาร	100 กรัม	ต่อ 100 กรัม
พลังงาน	37 kcal	37 kcal
โปรตีน	2.7 g	2.7 g
คาร์โบไฮเดรต	7.8 g	7.8 g
ใยอาหาร	2.7 g	2.7 g
น้ำตาล	0.2 g	0.2 g
ไขมัน	0.3 g	0.3 g
โซเดียม	3 mg	3 mg

คำถามที่พบบ่อย

เห็ดเข็มทอง 100 กรัม กี่แคล โปรตีนกี่กรัม

เห็ดเข็มทอง 100 กรัม ให้พลังงาน 37 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 2.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.8 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม (ค่าจาก USDA)

เห็ดเข็มทอง 1 ถ้วยตวง กี่แคล

เห็ดเข็มทอง 1 ถ้วยตวง (64 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 24 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.7 กรัม

เห็ดเข็มทอง 100 กรัม มีใยอาหารกี่กรัม

เห็ดเข็มทอง 100 กรัม มีใยอาหาร 2.7 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.8 กรัม และน้ำตาล 0.2 กรัม (ค่าจาก USDA)

ที่มาของข้อมูล

ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169382 (Mushrooms, enoki, raw)

ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569

เลือกแพ็กเกจและเมนู