องุ่น · 8 ผล (80 กรัม)
55kcal
องุ่น 8 ผล (80 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 55 kcal โปรตีน 0.6 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 8 ผล (80 g) | 55 | 0.6 g | 14.5 g | 0.2 g |
| 1 ผล (10 g) | 7 | 0.1 g | 1.8 g | 0 g |
| 1 ถ้วยตวง (151 g) | 104 | 1.1 g | 27.3 g | 0.3 g |
| 100 กรัม | 69 | 0.7 g | 18.1 g | 0.2 g |
| 2 × 8 ผล (160 g) | 110 | 1.1 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 กรัม | 138 | 1.4 g | 36.2 g | 0.4 g |
| สารอาหาร | 8 ผล | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 55 kcal | 69 kcal |
| โปรตีน | 0.6 g | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.5 g | 18.1 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 0.9 g |
| น้ำตาล | 12.4 g | 15.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 2 mg | 2 mg |
องุ่น 8 ผล (80 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 55 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14.5 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 69 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
องุ่น 100 กรัม ให้พลังงาน 69 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18.1 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
องุ่น 1 ผล (10 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 7 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.1 กรัม
องุ่น 100 กรัม มีน้ำตาล 15.5 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.1 กรัม และใยอาหาร 0.9 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 174683 (Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569