ลำไย · 9 ลูก (76 กรัม)
46kcal
ลำไย 9 ลูก (76 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 46 kcal โปรตีน 1 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 9 ลูก (76 g) | 46 | 1 g | 11.5 g | 0.1 g |
| 1 ลูก (8.4 g) | 5 | 0.1 g | 1.3 g | 0 g |
| 100 กรัม | 60 | 1.3 g | 15.1 g | 0.1 g |
| 2 × 9 ลูก (152 g) | 91 | 2 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 120 | 2.6 g | 30.2 g | 0.2 g |
| สารอาหาร | 9 ลูก | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 46 kcal | 60 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.5 g | 15.1 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 1.1 g |
| น้ำตาล | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 0 mg | 0 mg |
ลำไย 9 ลูก (76 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 46 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ลำไย 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15.1 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
ลำไย 1 ลูก (8.4 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 5 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.1 กรัม
ลำไย 100 กรัม มีน้ำตาล ไม่มีข้อมูล คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.1 กรัม และใยอาหาร 1.1 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169089 (Longans, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569