เกี๊ยวซ่า · 1 ชิ้น (25 กรัม)
48kcal
เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น (25 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 48 kcal โปรตีน 2.2 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ชิ้น (25 g) | 48 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 100 กรัม | 192 | 8.8 g | 14.1 g | 11.1 g |
| 2 × 1 ชิ้น (50 g) | 96 | 4.4 g | 7.1 g | 5.6 g |
| 200 กรัม | 384 | 17.6 g | 28.2 g | 22.2 g |
| สารอาหาร | 1 ชิ้น | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 48 kcal | 192 kcal |
| โปรตีน | 2.2 g | 8.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g | 14.1 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 0.7 g | 2.9 g |
| ไขมัน | 2.8 g | 11.1 g |
| โซเดียม | 117 mg | 467 mg |
เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น (25 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 48 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 2.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัม และไขมัน 2.8 กรัม คิดจากค่าของ USDA 192 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวซ่า 2 ชิ้น (50 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 96 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 4.4 กรัม
เกี๊ยวซ่า 100 กรัม ให้พลังงาน 192 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 8.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14.1 กรัม และไขมัน 11.1 กรัม
เกี๊ยวซ่า 100 กรัม มีใยอาหาร 1.5 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.1 กรัม และน้ำตาล 2.9 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 2708705 (Wonton, dumpling or pot sticker, fried)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569