แฮมเบอร์เกอร์ · 1 ชิ้น (ขนาด USDA) (145 กรัม)
418kcal
แฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น (ขนาด USDA) (145 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 418 kcal โปรตีน 25.4 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ชิ้น (ขนาด USDA) (145 g) | 418 | 25.4 g | 30 g | 20.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค (เบอร์เกอร์) (120 g) | 346 | 21 g | 24.8 g | 17.3 g |
| 100 กรัม | 288 | 17.5 g | 20.7 g | 14.4 g |
| 2 × 1 ชิ้น (ขนาด USDA) (290 g) | 835 | 50.8 g | 60 g | 41.8 g |
| 200 กรัม | 576 | 35 g | 41.4 g | 28.8 g |
| สารอาหาร | 1 ชิ้น (ขนาด USDA) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 418 kcal | 288 kcal |
| โปรตีน | 25.4 g | 17.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g | 20.7 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 0.7 g |
| น้ำตาล | 4.4 g | 3 g |
| ไขมัน | 20.9 g | 14.4 g |
| โซเดียม | 515 mg | 355 mg |
แฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น (ขนาด USDA 145 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 418 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 25.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม และไขมัน 20.9 กรัม คิดจากค่าของ USDA 288 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
แฮมเบอร์เกอร์ 2 ชิ้น (290 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 835 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 50.8 กรัม
แฮมเบอร์เกอร์ 100 กรัม ให้พลังงาน 288 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 17.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20.7 กรัม และไขมัน 14.4 กรัม
แฮมเบอร์เกอร์ 1 หน่วยบริโภค (เบอร์เกอร์ 120 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 346 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 21 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 2706920 (Hamburger, NFS)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569