หอมใหญ่ · 1 หัวกลาง (110 กรัม)
44kcal
หอมใหญ่ 1 หัวกลาง (110 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 44 kcal โปรตีน 1.2 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หัวกลาง (110 g) | 44 | 1.2 g | 10.2 g | 0.1 g |
| 1 ช้อนโต๊ะ (สับ) (10 g) | 4 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 1 ถ้วยตวง (สับ) (160 g) | 64 | 1.8 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 100 กรัม | 40 | 1.1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 2 × 1 หัวกลาง (220 g) | 88 | 2.4 g | 20.5 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 80 | 2.2 g | 18.6 g | 0.2 g |
| สารอาหาร | 1 หัวกลาง | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 44 kcal | 40 kcal |
| โปรตีน | 1.2 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.2 g | 9.3 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 1.7 g |
| น้ำตาล | 4.6 g | 4.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 4 mg | 4 mg |
หอมใหญ่ 1 หัวกลาง (110 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 44 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.3 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม คิดจากค่าของ USDA 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
หอมใหญ่ 100 กรัม ให้พลังงาน 40 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 9.3 กรัม และไขมัน 0.1 กรัม
หอมใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ (สับ 10 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 4 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.1 กรัม
หอมใหญ่ 100 กรัม มีใยอาหาร 1.7 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.3 กรัม และน้ำตาล 4.2 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 170000 (Onions, raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569