กล้วยหอม · 1 ลูก (1 ใบ) (100 กรัม)
89kcal
กล้วยหอม 1 ลูก (1 ใบ) (100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 89 kcal โปรตีน 1.1 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ลูก (1 ใบ) (100 g) | 89 | 1.1 g | 22.8 g | 0.3 g |
| ½ ลูก (50 g) | 45 | 0.6 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 1 ลูกเล็ก (ยาว 6–6⅞ นิ้ว) (101 g) | 90 | 1.1 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 ลูกกลาง (ยาว 7–7⅞ นิ้ว) (118 g) | 105 | 1.3 g | 26.9 g | 0.4 g |
| 1 ลูกใหญ่ (ยาว 8–8⅞ นิ้ว) (136 g) | 121 | 1.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 100 กรัม | 89 | 1.1 g | 22.8 g | 0.3 g |
| 2 × 1 ลูก (1 ใบ) (200 g) | 178 | 2.2 g | 45.6 g | 0.6 g |
| 200 กรัม | 178 | 2.2 g | 45.6 g | 0.6 g |
| สารอาหาร | 1 ลูก (1 ใบ) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 89 kcal | 89 kcal |
| โปรตีน | 1.1 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.8 g | 22.8 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g | 2.6 g |
| น้ำตาล | 12.2 g | 12.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1 mg |
กล้วยหอม 1 ลูก (1 ใบ 100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 89 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22.8 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม คิดจากค่าของ USDA 89 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
กล้วยหอม 2 ลูก (200 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 178 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 2.2 กรัม
กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงาน 89 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22.8 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
กล้วยหอม ½ ลูก (50 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.5 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 173944 (Bananas, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569