แตงโม · 6 ชิ้นพอดีคำ (275 กรัม)
83kcal
แตงโม 6 ชิ้นพอดีคำ (275 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 83 kcal โปรตีน 1.7 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 6 ชิ้นพอดีคำ (275 g) | 83 | 1.7 g | 20.9 g | 0.6 g |
| 1 ชิ้นพอดีคำ (45.8 g) | 14 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 1 ถ้วยตวง (หั่นเต๋า) (152 g) | 46 | 0.9 g | 11.6 g | 0.3 g |
| 1 ชิ้นสามเหลี่ยม (1/16 ลูก ขนาด USDA) (286 g) | 86 | 1.7 g | 21.7 g | 0.6 g |
| 100 กรัม | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 2 × 6 ชิ้นพอดีคำ (550 g) | 165 | 3.3 g | 41.8 g | 1.1 g |
| 200 กรัม | 60 | 1.2 g | 15.2 g | 0.4 g |
| สารอาหาร | 6 ชิ้นพอดีคำ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 83 kcal | 30 kcal |
| โปรตีน | 1.7 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.9 g | 7.6 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 0.4 g |
| น้ำตาล | 17.1 g | 6.2 g |
| ไขมัน | 0.6 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 3 mg | 1 mg |
แตงโม 6 ชิ้นพอดีคำ (275 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 83 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20.8 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม คิดจากค่าของ USDA 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 30 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
แตงโม 1 ชิ้นพอดีคำ (45.8 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 14 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.3 กรัม
แตงโม 100 กรัม มีน้ำตาล 6.2 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6 กรัม และใยอาหาร 0.4 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 167765 (Watermelon, raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569