เส้นพาสต้า (สปาเก็ตตี้) · 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก) (140 กรัม)
221kcal
เส้นพาสต้า (สปาเก็ตตี้) 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก) (140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 221 kcal โปรตีน 8.1 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก) (140 g) | 221 | 8.1 g | 43.3 g | 1.3 g |
| 1 ถ้วยตวง (สปาเก็ตตี้) (124 g) | 196 | 7.2 g | 38.3 g | 1.1 g |
| 100 กรัม | 158 | 5.8 g | 30.9 g | 0.9 g |
| 2 × 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก) (280 g) | 442 | 16.2 g | 86.5 g | 2.5 g |
| 200 กรัม | 316 | 11.6 g | 61.8 g | 1.8 g |
| สารอาหาร | 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 221 kcal | 158 kcal |
| โปรตีน | 8.1 g | 5.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 43.3 g | 30.9 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g | 1.8 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 0.6 g |
| ไขมัน | 1.3 g | 0.9 g |
| โซเดียม | 1 mg | 1 mg |
เส้นพาสต้า 1 หน่วยบริโภค (พาสต้าสุก 140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 221 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 8.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 43.2 กรัม และไขมัน 1.3 กรัม คิดจากค่าของ USDA 158 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
เส้นพาสต้า 100 กรัม ให้พลังงาน 158 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 5.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30.9 กรัม และไขมัน 0.9 กรัม
เส้นพาสต้า 100 กรัม มีใยอาหาร 1.8 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30.9 กรัม และน้ำตาล 0.6 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169737 (Pasta, cooked, enriched, without added salt)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569