ลูกพลับ · 1 ลูก (2½ นิ้ว) (168 กรัม)
118kcal
ลูกพลับ 1 ลูก (2½ นิ้ว) (168 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 118 kcal โปรตีน 1 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ลูก (2½ นิ้ว) (168 g) | 118 | 1 g | 31.2 g | 0.3 g |
| 100 กรัม | 70 | 0.6 g | 18.6 g | 0.2 g |
| 2 × 1 ลูก (2½ นิ้ว) (336 g) | 235 | 2 g | 62.5 g | 0.7 g |
| 200 กรัม | 140 | 1.2 g | 37.2 g | 0.4 g |
| สารอาหาร | 1 ลูก (2½ นิ้ว) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 118 kcal | 70 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 0.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31.2 g | 18.6 g |
| ใยอาหาร | 6 g | 3.6 g |
| น้ำตาล | 21 g | 12.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 2 mg | 1 mg |
ลูกพลับ 1 ลูก (2½ นิ้ว 168 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 118 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31.2 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม คิดจากค่าของ USDA 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ลูกพลับ 2 ลูก (336 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 235 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.9 กรัม
ลูกพลับ 100 กรัม ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 18.6 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม
ลูกพลับ 100 กรัม มีน้ำตาล 12.5 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.6 กรัม และใยอาหาร 3.6 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169941 (Persimmons, japanese, raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569