ละมุด · 1 ลูก (ขนาด USDA) (170 กรัม)
141kcal
ละมุด 1 ลูก (ขนาด USDA) (170 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 141 kcal โปรตีน 0.7 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ลูก (ขนาด USDA) (170 g) | 141 | 0.7 g | 34 g | 1.9 g |
| 1 ถ้วยตวง (เนื้อ) (241 g) | 200 | 1 g | 48.2 g | 2.7 g |
| 100 กรัม | 83 | 0.4 g | 20 g | 1.1 g |
| 2 × 1 ลูก (ขนาด USDA) (340 g) | 282 | 1.4 g | 68 g | 3.7 g |
| 200 กรัม | 166 | 0.8 g | 40 g | 2.2 g |
| สารอาหาร | 1 ลูก (ขนาด USDA) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 141 kcal | 83 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 0.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g | 20 g |
| ใยอาหาร | 9 g | 5.3 g |
| น้ำตาล | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| ไขมัน | 1.9 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 20 mg | 12 mg |
ละมุด 1 ลูก (ขนาด USDA 170 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 141 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 33.9 กรัม และไขมัน 1.9 กรัม คิดจากค่าของ USDA 83 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ละมุด 2 ลูก (340 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 282 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.5 กรัม
ละมุด 100 กรัม ให้พลังงาน 83 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม และไขมัน 1.1 กรัม
ละมุด 100 กรัม มีน้ำตาล ไม่มีข้อมูล คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20 กรัม และใยอาหาร 5.3 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 167759 (Sapodilla, raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569