ส้มเขียวหวาน · 1 ผลกลาง (68 กรัม)
36kcal
ส้มเขียวหวาน 1 ผลกลาง (68 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 36 kcal โปรตีน 0.5 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ผลกลาง (68 g) | 36 | 0.5 g | 9 g | 0.2 g |
| 1 ผลใหญ่ (120 g) | 64 | 1 g | 16 g | 0.4 g |
| 1 ลูกกลาง (ขนาด USDA) (88 g) | 47 | 0.7 g | 11.7 g | 0.3 g |
| 100 กรัม | 53 | 0.8 g | 13.3 g | 0.3 g |
| 2 × 1 ผลกลาง (136 g) | 72 | 1.1 g | 18.1 g | 0.4 g |
| 200 กรัม | 106 | 1.6 g | 26.6 g | 0.6 g |
| สารอาหาร | 1 ผลกลาง | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 36 kcal | 53 kcal |
| โปรตีน | 0.5 g | 0.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 g | 13.3 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 1.8 g |
| น้ำตาล | 7.2 g | 10.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 1 mg | 2 mg |
ส้มเขียวหวาน 1 ผลกลาง (68 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 36 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 9.1 กรัม และไขมัน 0.2 กรัม คิดจากค่าของ USDA 53 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ส้มเขียวหวาน 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.3 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
ส้มเขียวหวาน 1 ผลใหญ่ (120 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 64 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม
ส้มเขียวหวาน 100 กรัม มีน้ำตาล 10.6 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.3 กรัม และใยอาหาร 1.8 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 169105 (Tangerines, (mandarin oranges), raw)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: กรมอนามัย ธงโภชนาการ ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569