ส้มโอ 100 กรัม กี่แคล? มีน้ำตาลและใยอาหารเท่าไร

ส้มโอ · 100 กรัม

38kcal

0.8gโปรตีน
9.6gคาร์บ
0gไขมัน

ส้มโอ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 38 kcal โปรตีน 0.8 กรัม (ข้อมูล USDA)

ปริมาณ

กินส้มโอเท่าไหร่ ได้กี่แคล

ปริมาณkcalโปรตีนคาร์บไขมัน
1 หน่วยบริโภค (ผลไม้) (140 g)531.1 g13.4 g0 g
1 ถ้วยตวง (กลีบ) (190 g)721.5 g18.2 g0 g
100 กรัม380.8 g9.6 g0 g
200 กรัม761.6 g19.2 g0 g

คุณค่าทางโภชนาการของส้มโอ

สารอาหาร100 กรัมต่อ 100 กรัม
พลังงาน38 kcal38 kcal
โปรตีน0.8 g0.8 g
คาร์โบไฮเดรต9.6 g9.6 g
ใยอาหาร1 g1 g
น้ำตาลไม่มีข้อมูลไม่มีข้อมูล
ไขมัน0 g0 g
โซเดียม1 mg1 mg

คำถามที่พบบ่อย

ส้มโอ 100 กรัม กี่แคล โปรตีนกี่กรัม

ส้มโอ 100 กรัม ให้พลังงาน 38 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม และไขมัน 0 กรัม (ค่าจาก USDA)

ส้มโอ 140 กรัม กี่แคล

ส้มโอ 1 หน่วยบริโภค (ผลไม้ 140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 53 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1.1 กรัม

ส้มโอ 100 กรัม มีน้ำตาลกี่กรัม

ส้มโอ 100 กรัม มีน้ำตาล ไม่มีข้อมูล คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.6 กรัม และใยอาหาร 1 กรัม (ค่าจาก USDA)

ที่มาของข้อมูล

ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 167754 (Pummelo, raw)

น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA

ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569

เลือกแพ็กเกจและเมนู