มะเฟือง · 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) (91 กรัม)
28kcal
มะเฟือง 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) (91 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 28 kcal โปรตีน 0.9 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) (91 g) | 28 | 0.9 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 1 ลูกใหญ่ (ยาว 4½ นิ้ว) (124 g) | 38 | 1.2 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 100 กรัม | 31 | 1 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 2 × 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) (182 g) | 56 | 1.8 g | 12.2 g | 0.5 g |
| 200 กรัม | 62 | 2 g | 13.4 g | 0.6 g |
| สารอาหาร | 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 28 kcal | 31 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.1 g | 6.7 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g | 2.8 g |
| น้ำตาล | 3.6 g | 4 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 2 mg | 2 mg |
มะเฟือง 1 ลูกกลาง (ยาว 3⅝ นิ้ว 91 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 28 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6.1 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม คิดจากค่าของ USDA 31 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
มะเฟือง 100 กรัม ให้พลังงาน 31 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6.7 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
มะเฟือง 100 กรัม มีน้ำตาล 4 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.7 กรัม และใยอาหาร 2.8 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 171715 (Carambola, (starfruit), raw)
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569