ป๊อปคอร์น (คั่วลมร้อน) · 1 ถ้วยตวง (8 กรัม)
31kcal
ป๊อปคอร์น (คั่วลมร้อน) 1 ถ้วยตวง (8 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 31 kcal โปรตีน 1 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หน่วยบริโภค (ขนมขบเคี้ยว) (30 g) | 116 | 3.9 g | 23.3 g | 1.4 g |
| 1 ถ้วยตวง (8 g) | 31 | 1 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 100 กรัม | 387 | 12.9 g | 77.8 g | 4.5 g |
| 2 × 1 ถ้วยตวง (16 g) | 62 | 2.1 g | 12.4 g | 0.7 g |
| 200 กรัม | 774 | 25.8 g | 155.6 g | 9 g |
| สารอาหาร | 1 ถ้วยตวง | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 31 kcal | 387 kcal |
| โปรตีน | 1 g | 12.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.2 g | 77.8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 14.5 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 4.5 g |
| โซเดียม | 1 mg | 8 mg |
ป๊อปคอร์น 1 ถ้วยตวง (8 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 31 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6.2 กรัม และไขมัน 0.4 กรัม คิดจากค่าของ USDA 387 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ป๊อปคอร์น 100 กรัม ให้พลังงาน 387 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 12.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 77.8 กรัม และไขมัน 4.5 กรัม
ป๊อปคอร์น 1 หน่วยบริโภค (ขนมขบเคี้ยว 30 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 116 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 3.9 กรัม
ป๊อปคอร์น 100 กรัม มีใยอาหาร 14.5 กรัม คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 77.8 กรัม และน้ำตาล 0.9 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 167959 (Snacks, popcorn, air-popped)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569