น้ำอัดลม โคล่า สูตรน้ำตาลปกติ · 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล.) (370 กรัม)
155kcal
น้ำอัดลม แบบโคล่า สูตรน้ำตาลปกติ 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล.) (370 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 155 kcal โปรตีน 0 กรัม (ข้อมูล USDA)
วิธีปรุง
ปริมาณ
แบบโคล่า สูตรน้ำตาลปกติ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 แก้ว (200 มล.) (208.5 g) | 88 | 0 g | 21.7 g | 0.6 g |
| 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล.) (370 g) | 155 | 0 g | 38.5 g | 1.1 g |
| แก้วกลาง 22 ออนซ์ (676 g) | 284 | 0 g | 70.3 g | 2 g |
| 100 กรัม | 42 | 0 g | 10.4 g | 0.3 g |
| 2 × 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล.) (740 g) | 311 | 0 g | 77 g | 2.2 g |
| 200 กรัม | 84 | 0 g | 20.8 g | 0.6 g |
| วิธีปรุง | kcal | โปรตีน | ไขมัน | คาร์บ |
|---|---|---|---|---|
| โคล่า สูตรน้ำตาลปกติ | 42 | 0 g | 0.3 g | 10.4 g |
| โคล่า ไม่มีน้ำตาล (ไดเอท) | 2 | 0.1 g | 0 g | 0.3 g |
| น้ำอัดลมกลิ่นเลมอน-ไลม์ | 41 | 0.1 g | 0 g | 10.4 g |
| โซดา (club soda) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
ต่อ 100 กรัม อาหารที่สุกแล้วมักแคลอรี่สูงกว่าตอนดิบ เพราะน้ำระเหยออกไประหว่างปรุง เนื้อในน้ำหนักเท่าเดิมจึงแน่นขึ้น ส่วนการทอดหรือผัดเพิ่มพลังงานจากน้ำมัน
แบบโคล่า สูตรน้ำตาลปกติ
| สารอาหาร | 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล.) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 155 kcal | 42 kcal |
| โปรตีน | 0 g | 0 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 38.5 g | 10.4 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 36.6 g | 9.9 g |
| ไขมัน | 1.1 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 11 mg | 3 mg |
น้ำอัดลมโคล่า 1 กระป๋อง 12 ออนซ์ (355 มล. 370 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 155 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 38.3 กรัม และไขมัน 0.9 กรัม คิดจากค่าของ USDA 42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
น้ำอัดลมโคล่า 100 กรัม ให้พลังงาน 42 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.4 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
น้ำอัดลมโคล่า 1 แก้ว (200 มล. = 208.5 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 88 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 0 กรัม
ต่อ 100 กรัม น้ำอัดลมโคล่าให้พลังงาน 42 กิโลแคลอรี โปรตีน 0 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม ส่วนโคล่าไม่มีน้ำตาลให้พลังงาน 2 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.1 กรัม ไขมัน 0 กรัม น้ำอัดลมโคล่ามีพลังงานมากกว่า 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 174852 (Beverages, carbonated, cola, regular) · FDC 2710542 (Soft drink, cola, diet) · FDC 173205 (Beverages, carbonated, lemon-lime soda, no caffeine) · FDC 174842 (Beverages, carbonated, club soda)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569