ซีอิ๊ว (ซอสถั่วเหลือง) · 1 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม)
8kcal
ซีอิ๊ว (ซอสถั่วเหลือง) 1 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 8 kcal โปรตีน 1.3 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ (16 g) | 8 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 1 ช้อนชา (5.3 g) | 3 | 0.4 g | 0.3 g | 0 g |
| 100 กรัม | 53 | 8.1 g | 4.9 g | 0.6 g |
| 2 × 1 ช้อนโต๊ะ (32 g) | 17 | 2.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 200 กรัม | 106 | 16.2 g | 9.8 g | 1.2 g |
| สารอาหาร | 1 ช้อนโต๊ะ | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 8 kcal | 53 kcal |
| โปรตีน | 1.3 g | 8.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.8 g | 4.9 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.8 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.6 g |
| โซเดียม | 879 mg | 5,493 mg |
ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) มีโซเดียมประมาณ 879 มิลลิกรัม และให้พลังงานประมาณ 8 กิโลแคลอรี (ค่าจาก USDA)
ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา (5.3 กรัม) มีโซเดียมประมาณ 291 มิลลิกรัม และให้พลังงานประมาณ 3 กิโลแคลอรี
ซีอิ๊ว 100 กรัม มีโซเดียม 5,493 มิลลิกรัม และให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี (ค่าจาก USDA)
ซีอิ๊ว 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 8.1 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 4.9 กรัม (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 174277 (Soy sauce made from soy and wheat (shoyu))
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569