เทมเป้ · 1 หน่วยบริโภค (ถั่วหมัก) (50 กรัม)
96kcal
เทมเป้ 1 หน่วยบริโภค (ถั่วหมัก) (50 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 96 kcal โปรตีน 10.2 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หน่วยบริโภค (ถั่วหมัก) (50 g) | 96 | 10.2 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 1 ถ้วยตวง (166 g) | 319 | 33.7 g | 12.6 g | 17.9 g |
| 100 กรัม | 192 | 20.3 g | 7.6 g | 10.8 g |
| 200 กรัม | 384 | 40.6 g | 15.2 g | 21.6 g |
| สารอาหาร | 1 หน่วยบริโภค (ถั่วหมัก) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 96 kcal | 192 kcal |
| โปรตีน | 10.2 g | 20.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.8 g | 7.6 g |
| ใยอาหาร | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| น้ำตาล | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| ไขมัน | 5.4 g | 10.8 g |
| โซเดียม | 5 mg | 9 mg |
เทมเป้ 1 หน่วยบริโภค (ถั่วหมัก 50 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 96 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 10.1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม และไขมัน 5.4 กรัม คิดจากค่าของ USDA 192 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
เทมเป้ 100 กรัม ให้พลังงาน 192 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 20.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม และไขมัน 10.8 กรัม
เทมเป้ 100 กรัม มีไขมัน 10.8 กรัม คิดเป็นพลังงานจากไขมันประมาณ 97 กิโลแคลอรี จากพลังงานทั้งหมด 192 กิโลแคลอรี (ไขมัน 1 กรัมให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 174272 (Tempeh)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569