วาฟเฟิล · 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว) (75 กรัม)
218kcal
วาฟเฟิล 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว) (75 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 218 kcal โปรตีน 5.9 กรัม (ข้อมูล USDA)
ปริมาณ
| ปริมาณ | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 หน่วยบริโภค (วาฟเฟิล) (85 g) | 247 | 6.7 g | 28 g | 12 g |
| 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว) (75 g) | 218 | 5.9 g | 24.7 g | 10.6 g |
| 100 กรัม | 291 | 7.9 g | 32.9 g | 14.1 g |
| 2 × 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว) (150 g) | 437 | 11.9 g | 49.4 g | 21.2 g |
| 200 กรัม | 582 | 15.8 g | 65.8 g | 28.2 g |
| สารอาหาร | 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว) | ต่อ 100 กรัม |
|---|---|---|
| พลังงาน | 218 kcal | 291 kcal |
| โปรตีน | 5.9 g | 7.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 24.7 g | 32.9 g |
| ใยอาหาร | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| น้ำตาล | ไม่มีข้อมูล | ไม่มีข้อมูล |
| ไขมัน | 10.6 g | 14.1 g |
| โซเดียม | 383 mg | 511 mg |
วาฟเฟิล 1 ชิ้นกลม (7 นิ้ว 75 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 218 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 5.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 24.7 กรัม และไขมัน 10.6 กรัม คิดจากค่าของ USDA 291 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิล 100 กรัม ให้พลังงาน 291 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 7.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 32.9 กรัม และไขมัน 14.1 กรัม
วาฟเฟิล 1 หน่วยบริโภค (วาฟเฟิล 85 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 247 กิโลแคลอรี มีโปรตีน 6.7 กรัม
วาฟเฟิล 100 กรัม มีน้ำตาล ไม่มีข้อมูล คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.9 กรัม และใยอาหาร ไม่มีข้อมูล (ค่าจาก USDA)
ค่าต่อ 100 กรัม: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central (fdc.nal.usda.gov) · FDC 175039 (Waffles, plain, prepared from recipe)
น้ำหนักต่อหน่วยบริโภค: ประกาศ สธ. 445 ส่วนหน่วยอื่นอ้างอิงน้ำหนักจาก USDA
ค่าต่อหน่วยคำนวณจากน้ำหนักที่ระบุ ตัวเลขเป็นค่าประมาณ อาหารจริงต่างกันได้ตามพันธุ์ สูตร และวิธีปรุง · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit · อัปเดต 26 ตุลาคม 2569