แคลอรี่และโปรตีนต่อหน่วยที่คนไทยใช้ และต่อ 100 กรัม กดชื่ออาหารเพื่อดูวิธีปรุงอื่นและปริมาณอื่น
| อาหาร | ปริมาณ | kcal | โปรตีน | kcal / 100 g |
|---|---|---|---|---|
| อกไก่ | 100 กรัม | 120 | 22.5 g | 120 |
| สะโพกไก่ | 100 กรัม | 179 | 24.8 g | 179 |
| น่องไก่ | 100 กรัม | 191 | 23.4 g | 191 |
| ปีกไก่ | 100 กรัม | 254 | 23.8 g | 254 |
| หมูสันใน | 100 กรัม | 143 | 26.2 g | 143 |
| หมูสามชั้น | 100 กรัม | 518 | 9.3 g | 518 |
| ตับหมู | 100 กรัม | 165 | 26 g | 165 |
| แฮม | 1 แผ่น (28 g) | 46 | 4.6 g | 164 |
| เบคอน | 1 ชิ้น (สุก) (8.1 g) | 44 | 2.9 g | 548 |
| เนื้อวัว | 100 กรัม | 183 | 30.6 g | 183 |
| เป็ดย่าง (เนื้อเป็ด) | 100 กรัม | 337 | 19 g | 337 |
| แคบหมู (แบบพอง ไม่ติดมัน) | 1 หน่วยบริโภค (หนังสัตว์ทอดบรรจุแห้ง) (20 g) | 109 | 12.3 g | 544 |
ค่าต่อ 100 กรัมจาก USDA FoodData Central · น้ำหนักหน่วยบริโภคตามที่ระบุในหน้าของแต่ละอาหาร · ตรวจทานโดยทีม Cleanfit